Последние время голова не работает. Что делать, когда плохо работает голова

Добрый день. Мой пол: м. Возраст 19. У меня очень серьезная проблема, а именно: беспокоит работа головного мозга. Очень трудно сконцентрироваться, тяжелая, свинцовая голова, очень сложно изъясниться; в местах, где мало пространства, где много зеркальных, отпалированных поверхностей, где много людей, там все эти эффекты усиливаются, плюс к этому появляется ощущение, что я сейчас упаду в обморок. Когда быстро хожу, то по приходу в нужное место, требуется около нескольких (5-15 минут), чтобы голова хоть как-то заработала. Просыпаюсь уставшим, иногда, когда засыпаю, то появляется чувство, что опять же упаду в обморок. Когда пытаюсь играть в футбол или баскетбол, то медленно "понимаю" игру, долго реагирую. А началось вот с чего. До 9 класса у меня с этим не было никаких проблем: мог часами носиться по футбольному полю, долго прорешивать задачи, читать. Но с 9 класса что во мне поменялось, стал гипер-серьезно ко всему относиться, стал невероятно закрытым, набожным. С друзьями стал меньше общаться. Ходил на одну секцию (кунг-фу), но никому не рассказывал, даже лучшие друзья не знали об этом. Не говорил я об этом, потому что не хотел, чтобы об этом вообще знали. Но самый переломный момент был в 17 лет, когда я получил серьезнейшую травму (повредил мениск+связки на нем) , очень долго восстанавливался, да и до сих пор беспокоит. Пришлось не ходить на тренировки, так как физически никак не мог+усиленно корпел над дз (каждый день!!!)+Закрывался в себе. В то время появлялось ощущение, будто реальность уходит из под ног, голова стала хуже работать. И так на протяжении примерно полутора лет. Но уже примерно год, голова чуть лучше стала работать временами, я уже стал уметь снова анализировать информацию, как то связанно изъяснять мылси. В интернете конечно же искал лекарства, которые помогут при данной симптоматике. Нашел, принимал глицин, но как попало. Но в этом октябре решил серьезно принимать таблетки: пирацетам+циннеразин. Вроде даже как помогало, я стал больше шутить, быстро думать, память снова заработала. Но все мои усилия были сведены на нет, когда я целый день сидел за предметами, постоянно мозг работал, и снова голова не работает, тяжесть и тд. ... Снова принимаю эти таблетки, вроде уже все хорошо,но потом целый день читаю сложную книжку, и на следующий день опять те же симптомы.. Теперь решил, что сильно заниматься умственно не буду (как же долго до меня это доходило!!!), Так понемногу.. Пью сейчас омарон, но как-то эффекта нету, только сильно спать хочется. Чуть попозже хочу принимать комбинацию: глицин+пирацетам.. Подскажите, что у меня, что делать? Пожалуйста

Ты, несомненно, слышал о пользе ходьбы: она стимулирует кровообращение не хуже, чем бег, снижает риск возникновения инсульта и инфаркта и в конечном счете помогает держать мышцы в тонусе. И не только: «Прогулка способна сломать твои шаблоны мышления, - уверен профессор психиатрии из Института Дюка в Северной Каролине П. Мурали Дорайсвами. - Ходьба позволяет задействовать другие, более креативные части твоего мозга».

Как быть Оставь машину на дальней парковке (или выйди на две станции раньше, если добираешься домой на метро) и не поленись размять ноги.

2. Медитируй

Забудь про мантры, позу лотоса и полеты в нирвану (или что там за стереотип угнездился в твоем мозгу) - такой роскоши в повседневной жизни тебе явно не видать. Современная техника осознанности, про которую мы уже , очень близка к медитации по сути и подразумевает полную концентрацию на процессе, которым ты занимаешься. На любом. Будешь идти домой - сконцентрируйся на ходьбе. Будешь ужинать - рассматривай каждый кусочек мяса, пытайся заранее представить его вкус. «Осознанность нужна, чтобы очистить мозг от лишнего шума и застоявшихся, бесполезных идей. После подобной медитации он будет работать лучше», - утверждает Дорайсвами, индиец по национальности. В вопросе медитации на него явно можно положиться.

Как быть За ужином не позволяй себе отвлекаться. Полная концентрация на малозначительном процессе создаст в твоей голове своего рода вакуум. Вскоре в нем вполне может появиться стоящая идея - природа не терпит пустоты.

3. Попробуй на свежую голову

«У твоего мозга есть две стратегии принятия решений, - сообщает Дорайсвами. - Одна оперирует логическими доводами, другая - сиюминутными эмоциями». Стресс, усталость и голод сказываются на твоем настроении, даже если ты этого не замечаешь. Твоя задача - видеть разницу между этими двумя стратегиями и не давать эмоциям взять верх. «Если ты знаешь за собой привычку к эмоциональным поступкам, попробуй абстрагироваться, представляя на своем месте другого человека - что бы он сделал?» - советует Дорайсвами.

Как быть Потрать полчаса, чтобы подготовить себя к хорошему сну: сходи в душ, обсушись, поменяй простыни (ты помнишь - с полной концентрацией на процессе). Это гарантирует тебе хороший сон. Решение проблем отложи на утро - ты слышал, оно вечера мудренее.

4. Будь открыт новому

Любознательность - полезнейшее качество, но увы, с течением времени оно слабеет. Тебе все сложнее увлечься чем-то новым, а увлекаясь, ты быстро пресыщаешься. Не стоит с этим мириться. «Заставь себя получать информацию. Посещай открытые лекции, мастер-классы и семинары - что-нибудь обязательно тебя зацепит и, как следствие, выведет твое мышление на новый уровень», - обещает Дорайсвами. К твоим услугам - конференции TED, русскоязычные курсы онлайн-университета Coursera и десятки мастер-классов, ежедневно проходящих в любом крупном городе.

Как быть Если у тебя горят сроки, так и быть, мастер-классы отложи на потом. Займи свой мозг тем, что встретишь по пути на работу. Выявляй причины (откуда берутся очереди), изучай взаимосвязи (как подскочивший курс доллара влияет на пробки), приходи к новым выводам - как минимум это неплохая разминка для ума. Помнишь же про Ньютона и яблоко? Вот-вот.

По статистике, в последние годы диагноз «синдром вегето-сосудистой дистонии» (ВСД) ставят каждому третьему пациенту

Апатия, сонливость, депрессия, головные боли и головокружения, подташнивание, снижение памяти и внимания - все это симптомы ВСД.

Фотобанк: Depositphotos

Еще одно страшное проявление - нарушение мозгового кровообращения, приводящее к такому серьезному заболеванию, как инсульт, которое занимает второе место среди причин смертности россиян.

Осенью ВСД обостряется, как и все хронические болезни. Это связано с тем, что организм даже здорового человека негативно реагирует на перепады температур, сокращение светового дня, скачки атмосферного давления, возмущения магнитного поля Земли, которые учащаются в это время года. Больше всего страдает население крупных городов с их бешеным ритмом, несмолкающим шумом, плохой экологией… Провоцирующим фактором является и увеличение нагрузки, стрессы на работе или учебе. Поэтому офисные сотрудники особенно тяжело переносят ВСД на фоне психологической дезадаптации после сезона отпусков: тяжело включиться в работу. В результате симптомы становятся более выраженными, самочувствие ухудшается, память и жизненный тонус снижаются.

Комментарий врача

Врач-психотерапевт клиники «Астери-Мед» Геннадий Николаевич Миронычев так комментирует проблему ВСД: «В настоящее время термин «вегетососудистая дистония» не является общепринятым, хотя в свое время был весьма популярным. В международной классификации болезней (МКБ-10), принятой и в России, для нарушения функции вегетативной системы существует термин «соматоформная вегетативная дисфункция», которая может локализоваться в любой функциональной системе организма и любом органе человека, поэтому сезонное обострение - это увеличение очереди к врачам практически всех специальностей. Но чаще всего идут к неврологам, так как большинство жалоб все-таки на боли в голове и снижение умственной работоспособности. Статистика пугающая: до 80 % населения земного шара страдает теми или иными проявлениями ВСД, и почти треть из них нуждается в квалифицированной медицинской помощи. Примечательно, что женщины более подвержены недугу, чем мужчины. Конечно, факторов риска в наше непростое время множество…Конкуренция во всех сферах жизни, жесткие дедлайны, постоянная спешка, многозадачность, - все это вызывает неврозы и стрессы, обеспечивающие благодатную почву для возникновения различных заболеваний у человека. Можно сказать, что ВСД - это болезнь цивилизации, бич современного человечества, расплата за разум, карьеру и материальные блага, которые так нелегко нам достаются. Нельзя недооценивать всю серьезность этого коварного заболевания: с возрастом колебания артериального давления будут более выраженными, возникать по незначительному поводу, обмороки станут привычным явлением, - словом, недуг будет переноситься тяжелее и болезненнее. Важно помнить, что люди с таким заболеванием должны обязательно наблюдаться у невролога, который назначает специальные препараты для нормализации кровообращения и обменных процессов в мозге, такие как, например, Вазобрал, Такие препараты улучшают обмен веществ в мозге, эмоциональное состояние, память и концентрацию внимания, оказывают сосудорасширяющее действие без влияния на артериальное давление, что немаловажно для гипертоников, обладают антиастеническим и легким антидепрессивным свойством».

Устраняем симптомы

Как сохранить здоровье? Что делать в периоды обострения? Как избежать проблем на работе, в вузе или школе, чтобы голова не подвела в самый ответственный момент? Минимизировать или вообще устранить симптомы ВСД поможет разумный распорядок дня и здоровый восьмичасовой сон. Недосып категорически противопоказан. Правильное питание, богатое макро/микроэлементами, витаминами, клетчаткой и другими полезными веществами обеспечивает запас сил и энергии: при ВСД запрещена любая диета. Не стоит недооценивать важность физических упражнений, будь то пробежка, езда на велосипеде или просто прогулка с собакой. Ведь именно малоподвижный образ жизни (сидячая работа, просмотр телевизора, «зависание» в социальных сетях) может спровоцировать нарушение мозгового кровообращения и усугубить недуг. Не стоит объяснять необходимость отказа от вредных привычек.

Делаем специальные упражнения

Помимо лекарственной терапии врачи рекомендуют проводить комплекс специальных упражнений для всей семьи в целях устранения симптомов ВСД. Упражнение выполняется из положения сидя, необходимо скрестить ноги и сделать глубокий вдох на 1-2 секунды. Далее следуют наклоны туловища вперед и нажимы на колени. Исходное положение. Снова глубокий вдох и задержка дыхания, затем наклон назад, насколько это возможно. Это упражнение следует повторять по 10 раз в каждом направлении.

И самое главное…

Вегето-сосудистая дистония - это не смертный приговор, а повод поменять образ жизни, пересмотреть отношение к себе и своему здоровью. И помните, расхожее выражение «все болезни от нервов» в данном случае оправдывает себя на 100%.

В статье рассмотрим к «Гинкго Билоба Эвалару» инструкцию по применению и отзывы. Дерево Гинкго - реликтовое голосеменное растение, семена и листья которого издавна использовались в восточной народной медицине (особенно в Китае). В конце прошлого века его целебные свойства оценили и приверженцы традиционной медицины, и в настоящее время существует большое количество различных препаратов на основе экстракта дерева Гинкго, в том числе «Гинкго Билоба Эвалар».

Описание и состав препарата

Это БАД от российской фармакологической компании. Препарат влияет на метаболические процессы в клетках организма и работу кровеносной системы.

В состав «Гинкго Билоба Эвалара» входит сухой экстракт листьев дерева Гинкго Билоба и глицин. В качестве дополнительных компонентов используются микрокристаллическая целлюлоза, кроскармелоза, оксиды железа, диоксиды титана и кремний, стеарат кальция, пищевой краситель.

Форма выпуска

Препарат «Гинкго Билоба Эвалар» представлен на фармакологическом рынке в форме таблеток или капсул. Таблетки выпускаются в блистере по 20 штук или в пластиковом флаконе по 40 штук. Капсулы - в флаконе по 40 штук.

Инструкция по применению

Таблетки и капсулы принимаются одинаково. Рекомендуется употреблять препарат целиком, не разжевывая, во время еды, запивая чистой водой. Начинают прием средства с 1-2 капсул (таблеток) 1-2 раза в сутки. Продолжительность курса определяется индивидуально для каждого пациента. Как правило, лечение длится не менее 3 месяцев, затем нужен перерыв. При необходимости назначается повторный курс терапии после перерыва в лечении на 2-3 месяца.

Фармакологический эффект

Действие препарата обусловлено способностью экстракта Гинкго влиять на процессы обмена веществ в тканях организма, циркуляцию крови и вазомоторику кровеносных сосудов. Благодаря действию биологически активной добавки расширяются кровеносные сосуды, за счет чего усиливается снабжение мозга кислородом и улучшается мозговое кровообращение. Кроме того, «Гинкго Билоба» значительно уменьшает отечность головного мозга и конечностей.

Препарат применяется при лечении сосудистой недостаточности, оказывая противоишемичсекое действие.

Также он обладает ноотропным, антидепрессивным эффектами, нормализует выработку серотонина, дофамина и норадреналина, влияет на углеводный обмен.

Используется «Гинкго Билоба Эвалар» и в нефрологии, поскольку оказывает нефропротекторный эффект и предохраняет ткани почек от повреждений. Экстракт дерева Гинкго также обладает мочегонным действием.

От чего поможет?

Показания к применению «Гинкго Билоба Эвалара» довольно обширные.

Препарат назначают при различных неврологических заболеваниях, недугах кровеносной системы, проблемах с почками, таких как:

• артериопатия нижних конечностей;
• атеросклероз сосудов миокарда и головного мозга;
• гипохромная анемия;
• головокружение;
• деменция (в том числе при болезни Альцгеймера);
• диабетические ретинопатии;
• дискуляторная энцефалопатия;
• нарушения сна;
• необоснованное чувство страха;
• общее недомогание;
• синдром Рейно;
• цереброваскулярные расстройства.

Также препарат может быть назначен при лечении возрастных заболеваний, связанных с нарушениями памяти и мыслительной деятельности, нейросенсорными расстройствами.

Противопоказания

Лечение препаратом «Гинкго Билоба Эвалар» противопоказано при следующих заболеваниях:

• артериальная гипотензия;
• аллергические реакции на активные или вспомогательные компоненты препарата;
• инфаркт миокарда в острой форме;
• пониженная свертываемость крови;
• проблемы мозгового кровообращения;
• язвенные поражения желудка или двенадцатиперстной кишки (фаза обострения).

Следует принимать препарат с осторожностью под наблюдением лечащего врача в случае:

• угрозы развития внутричерепной геморрагии;
• хирургического вмешательства и послеоперационного режима (прием средства повышает риск возникновения профузного кровотечения);
• эпилепсии (возможно повышение частоты припадков);
• эрозийного гастрита (препарат способен осложнить течение патологического процесса).

Противопоказания к «Гинкго Билоба Эвалару» должны строго соблюдаться.

Побочные реакции

БАДы с экстрактом дерева Гинкго в составе, как правило, не вызывают нежелательных реакций благодаря естественному растительному происхождению компонентов. Однако иногда могут возникать побочные эффекты от приема препарата, например:

• аллергические реакции;
• нарушения работы пищеварительной системы;
• головные боли.

Хотя побочные эффекты от «Гинкго Билоба Эвалара» - это редкость.

Передозировка

На сегодняшний день отсутствуют клинические сведения о случаях передозировки препаратами на основе экстракта данного растения. Тем не менее, осторожность никому не повредит.

Взаимодействие с лекарственными средствами

Средство не рекомендуется сочетать с нестероидными противовоспалительными средствами, антикоагулянтами и антиагрегатами, поскольку при взаимодействии препаратов этих групп с экстрактом Гинкго Билоба возрастает вероятность возникновения кровотечений.

Использование БАДа при беременности и лактации

Препарат можно принимать во время вынашивания ребенка и кормления грудью. Однако только по назначению и под строгим контролем специалиста.

Аналоги «Гинкго Билоба Эвалара»

Гомеопатическое средство имеет несколько аналогов, в которых действующим веществом, помимо экстракта растения Гинкго, являются и другие компоненты. К таким аналогам относится, например, «Гинкго Ум», в котором в качестве активного компонента выступает экстракт Гинкго двулопастного. Препарат применяют в основном при проблемах периферического и церебрального кровообращения.

Также существует препарат «Гинкго Готу Кола», в котором наравне с Гинкго Билоба применяется экстракт растения Готу Кола, что позволяет использовать данное средство при различных травмах кожных покровов.

Что делать, когда плохо работает голова. По статистике, в последние годы диагноз «синдром вегето-сосудистой дистонии» (ВСД) ставят каждому третьему пациенту.

Апатия, сонливость, депрессия, головные боли и головокружения, подташнивание, снижение памяти и внимания – все это симптомы ВСД.
Еще одно страшное проявление – нарушение мозгового кровообращения, приводящее к такому серьезному заболеванию, как инсульт, которое занимает второе место среди причин смертности россиян.
Осенью ВСД обостряется, как и все хронические болезни. Это связано с тем, что организм даже здорового человека негативно реагирует на перепады температур, сокращение светового дня, скачки атмосферного давления, возмущения магнитного поля Земли, которые учащаются в это время года. Больше всего страдает население крупных городов с их бешеным ритмом, несмолкающим шумом, плохой экологией… Провоцирующим фактором является и увеличение нагрузки, стрессы на работе или учебе. Поэтому офисные сотрудники особенно тяжело переносят ВСД на фоне психологической дезадаптации после сезона отпусков: тяжело включиться в работу. В результате симптомы становятся более выраженными, самочувствие ухудшается, память и жизненный тонус снижаются.
Комментарий врача
Врач-психотерапевт клиники «Астери-Мед» Геннадий Николаевич Миронычев так комментирует проблему ВСД: «В настоящее время термин «вегетососудистая дистония» не является общепринятым, хотя в свое время был весьма популярным. В международной классификации болезней (МКБ-10), принятой и в России, для нарушения функции вегетативной системы существует термин «соматоформная вегетативная дисфункция», которая может локализоваться в любой функциональной системе организма и любом органе человека, поэтому сезонное обострение – это увеличение очереди к врачам практически всех специальностей. Но чаще всего идут к неврологам, так как большинство жалоб все-таки на боли в голове и снижение умственной работоспособности. Статистика пугающая: до 80% населения земного шара страдает теми или иными проявлениями ВСД, и почти треть из них нуждается в квалифицированной медицинской помощи. Примечательно, что женщины более подвержены недугу, чем мужчины. Конечно, факторов риска в наше непростое время множество… Конкуренция во всех сферах жизни, жесткие дедлайны, постоянная спешка, многозадачность, – все это вызывает неврозы и стрессы, обеспечивающие благодатную почву для возникновения различных заболеваний у человека. Можно сказать, что ВСД – это болезнь цивилизации, бич современного человечества, расплата за разум, карьеру и материальные блага, которые так нелегко нам достаются. Нельзя недооценивать всю серьезность этого коварного заболевания: с возрастом колебания артериального давления будут более выраженными, возникать по незначительному поводу, обмороки станут привычным явлением, – словом, недуг будет переноситься тяжелее и болезненнее».
Устраняем симптомы
Как сохранить здоровье? Что делать в периоды обострения? Как избежать проблем на работе, в вузе или школе, чтобы голова не подвела в самый ответственный момент? Минимизировать или вообще устранить симптомы ВСД поможет разумный распорядок дня и здоровой восьмичасовой сон. Недосып категорически противопоказан. Правильное питание, богатое макро/микроэлементами, витаминами, клетчаткой и другими полезными веществами обеспечивает запас сил и энергии: при ВСД запрещена любая диета. Не стоит недооценивать важность физических упражнений, будь то пробежка, езда на велосипеде или просто прогулка с собакой. Ведь именно малоподвижный образ жизни (сидячая работа, просмотр телевизора, «зависание» в социальных сетях) может спровоцировать нарушение мозгового кровообращения и усугубить недуг. Не стоит объяснять необходимость отказа от вредных привычек. Важно помнить, что люди с таким заболеванием должны обязательно наблюдаться у невролога, который назначит специальные препараты для нормализации кровообращения и обменных процессов в мозге. Как правило, врачи рекомендуют Вазобрал как эффективное и проверенное временем средство. Препарат улучшает обмен веществ в мозге, эмоциональное состояние, память и концентрацию внимания, оказывает сосудорасширяющее действие без влияния на артериальное давление, что немаловажно для гипертоников, обладает антиастеническим и легким антидепрессивным свойством.
Делаем специальные упражнения
Помимо лекарственной терапии врачи рекомендуют проводить комплекс специальных упражнений для всей семьи в целях устранения симптомов ВСД. Упражнение выполняется из положения сидя, необходимо скрестить ноги и сделать глубокий вдох на 1-2 секунды. Далее следуют наклоны туловища вперед и нажимы на колени. Исходное положение. Снова глубокий вдох и задержка дыхания, затем наклон назад, насколько это возможно. Это упражнение следует повторять по 10 раз в каждом направлении.
И самое главное…
Вегето-сосудистая дистония – это не смертный приговор, а повод поменять образ жизни, пересмотреть отношение к себе и своему здоровью. И помните, расхожее выражение «все болезни от нервов» в данном случае оправдывает себя на 100%.
По материалам: direct-press.ru