Воспитываем спортсмена: как выбрать лыжи для ребенка. Как выбрать детские беговые лыжи

Катание на лыжах – это один из самых распространенных видов зимнего спорта и отдыха. Качество и безопасность катания зависят не только от сноровки и опыта лыжника, но и от правильно подобранного снаряжения.

Прежде чем идти в магазин, чтобы купить спортинвентарь, предлагаем вам разобраться в том, как выбрать лыжи, исходя из физических особенностей будущего владельца, таких как рост и вес.

По всему миру лыжи, подходящие для детей и подростков, изготавливают с пометкой Junior. Для начала лучше приобрести “мягкие” лыжи. Благодаря низкой жесткости они легки в управлении, на них невозможно развить большую скорость. Будет неплохо, если на лыжах будут насечки, не позволяющие скользить назад.

Материалы:

• Дерево. Из преимуществ деревянных лыж можно сразу отметить, во-первых, невысокую цену, а во-вторых, морозоустойчивость. Их минусы заключаются в том, что они требуют специальной смазки, без которой спортивный инвентарь пропитывается влагой и становятся тяжелее.
• Пластик . Они легкие, долговечные и хорошо скользят. Но пластиковые лыжи лучше брать более опытным лыжникам, потому что для ребенка, впервые вставшего на лыжи, такое сильное скольжение может обернуться трудностью.

Лыжные крепления и ботинки для детей

Выбор креплений зависит от опыта, возраста и физической подготовки катающегося. Детям младшего возраста следует брать лыжи с креплениями, не требующими специальных лыжных ботинок.

Полужесткие металлические крепления с ремешками не требуют специальной обуви. Они отличаются от мягких тем, что держатся на ноге более плотно.

Выбираем лыжи

Детям более старшего возраста подойдут крепления из хлопковых ремней, мягкой кожи или эластичной резины.

А вот лыжи с жесткими креплениями требуют наличия дополнительных ботинок, поэтому их стоит выбирать лишь детям, давно и хорошо катающимся на лыжах.

Но важно помнить, что нога ребенка растет очень быстро, и велика вероятность, что к следующему лыжному сезону ботинки, а с ними и лыжи могут просто оказаться неподходящего размера.

Поэтому такой вариант лучше приобретать, когда нога у ребенка уже перестала расти, например в подростковом возрасте. При выборе ботинок следует убедиться, что они теплые, удобные и точно подходят по размеру ноги.

Как выбрать лыжи и ботинки взрослому

Лыжи для взрослых подразделяются на две группы: горные и беговые.

Горные лыжи, в зависимости от стиля катания, делят на следующие подтипы:

1. Карвинговые лыжи, которые имеют глубокие вырезы по бокам, дающие возможность легко входить в повороты.
2. Фан-карвинговые приспособлены, чтобы ездить без палок.
3. Лыжи для ски-тура оснащены камусами – специальными устройствами, которые не позволяют лыжам скользить, когда лыжник взбирается в гору.
4. Лыжи для ски-кросса выполняются как можно более маневренными и прочными, для высокоскоростных катаний на трассах, оснащенных трамплинами, виражами и сменой высоты.
5. Лыжи для фристайла отличаются загнутыми носком и пяткой, что позволяет продолжить движение, даже если лыжник, выполнив прыжок, приземлился спиной к движению.
6. Лыжи с так называемой широкой талией предназначены для фристайл-бэккантри – езды по заснеженному полю.

Подбор лыж – схема

Как выбрать горные лыжи:

• Длина горных лыж подбирается индивидуально.
• Жесткость лыж зависит от профессионализма и опыта катающегося: мягкие модели лучше подойдут для новичка, так как они хорошо амортизируют и работают на низких скоростях, модели со средней жесткостью рекомендуются для более уверенных пользователей, а жесткие – для опытных, высококвалифицированных спортсменов.
• Ширина талии, носка и пятки также принимается во внимание при покупке лыж: широкие модели – более устойчивы и подходят для езды по глубокому снегу, узкие же модели – легкие и маневренные, что делает их подходящими для скользких и жестких трасс.

Беговые

Созданы для передвижения на большие расстояния на высокой скорости. Они изготавливаются из дерева или пластика, но следует помнить, что деревянные модели нуждаются в более тщательном уходе, чем пластиковые.

Делятся на два типа:

• Для конькового хода – короткие лыжи с кантом для большей устойчивости. В отличие от классических, коньковые во время толчка ногой не касаются полностью снега средней частью (нужный зазор 2-3 мм), так как иначе снижается эффективность толчка. Лыжи для конькового хода можно отличить по тупому мыску.
• Для классического хода. Модель из пластика с гладкой поверхностью в середине, не позволяющей проскальзывать назад. Мягкие имеют более длинный, острый носок. Меньшая жесткость, по сравнению с лыжами для коньковой ходьбы, нужна для того, чтобы при толчке касаться снега средней частью, тогда лыжа не будет проскальзывать назад во время толчка.

Критерии подбора беговых лыж:

• Длина. Корректный выбор лыж по росту гарантирует максимально комфортную и безопасную езду.
• Жесткость. Так же, как и с горными лыжами, жесткость определяется степенью мастерства лыжника.

Охотничьи

К отдельной разновидности популярных лыж для взрослых относятся охотничьи лыжи, такие как голицы и камусные лыжи. К этому виду лыж предъявляются следующие дополнительные требования:

1. возможность выдерживать большой вес лыжника со всем его снаряжением и оружием;
2. легкость конструкций и прочность.

Охотничьи лыжи

Подбор лыжных палок

Лыжные палки являются главным лыжным инвентарем, так же как лыжи и лыжные ботинки.

Основной темп и скорость движения по лыжне примерно наполовину зависят от толчков руками, поэтому палки следует выбирать жесткие и крепкие.

Форма палок:

• Спортивные лыжные палки выполняют в виде конуса с явным сужением от ручки к опорному элементу, который имеет небольшой размер и рассчитан на хорошо подготовленную заранее лыжню;
• Туристические палки изготавливаются одинаковой толщины по всей длине. Функция такой формы – это максимально увеличить их прочность. Опорный элемент большого размера дает возможность отталкиваться от не плотного снега или плохо подготовленной лыжни.

Материал палок:

• Алюминиевые палки весят очень мало, но при этом они достаточно жесткие и надежные. Для новичков и непрофессиональных лыжников эти палки имеют неопровержимое преимущество, ведь в случае падения на палку она не сломается, а лишь погнется. То есть можно выпрямить ее и продолжить движение;
• Стеклопластиковые палки имеют самую низкую стоимость и прочность. Весят столько же, сколько и недорогие алюминиевые палки, но очень легко ломаются;
• Композитные палки содержат в себе в разных соотношениях стеклопластик и углекомпозит. Сломать их так же легко, как и стеклопластиковые, хоть и считаются такие палки чуть более прочными;
• Углекомпозитные палки жесткие и легкие. В связи с отсутствием стеклопластика в составе прочность таких палок увеличивается. Могут сломаться лишь от бокового удара. Углекомпозит – это главный материал лыжных палок для профессионального спорта.

Таблица подбора лыж по росту

В конце хотелось бы добавить несколько полезных советов.

Не забывайте, что обувь должна точно подходить по размеру. Никогда не покупайте палки на вырост. Кататься с ними неудобно и травмоопасно.

Не забывайте, что хоть пластиковые лыжи и гораздо легче, кататься на них, а тем более учиться ездить, гораздо тяжелее из-за разницы трения и отдачи.

Для детей будет нелишним наличие защитного шлема. Ни в коем случае нельзя покупать для ребенка взрослые укороченные лыжи («скиборды»). Для них характерна большая жесткость, они совершенно не предназначены для катания детей и могут привести к травме. Помните, что самое важное – это комфорт и безопасность.

Лыжи, сноуборд, клюшка с шайбой - зимой у детей развлечений хоть отбавляй! Главное - наличие необходимого спортивного инвентаря. И желание играть зимой на улице, конечно! Если из всех видов спорта вы отдаете предпочтение лыжному и хотите привить эту любовь своему малышу, самое время выбрать лыжи для маленького спортсмена.

Назначение

Первым делом начинающему лыжнику стоит определиться, где и как он хочет и имеет возможность кататься. Дело в том, что для каждого стиля катания необходимы определенные условия и соответствующая атрибутика: для конькового стиля нужна широкая подготовленная трасса, для классического - лыжня, для горнолыжного - покрытые снегом склоны, для прыжков на лыжах - трамплин и так далее. Логично, что для каждого стиля были разработаны и специальные лыжи, которые больше остальных подходят для катания.

Материал

Лыжи изготавливают из пластика и разных пород дерева. Пластиковые лыжи отличаются прочностью, долговечностью, а также позволяют спортсменам развивать значительные скорости. Деревянные модели в результате многократных контактов с водой изменяют свои свойства, в частности они расслаиваются. Основное преимущество деревянных лыж заключается в невысокой цене, поэтому их часто выбирают новички, которые только учатся кататься.

Правила выбора

Важно : лыжи нельзя покупать «на вырост», так как на них будет неудобно кататься.

• 3-4 года

Малышу, который только учится кататься, лучше купить укороченные детские лыжи. Длина полозьев должна быть меньше роста ребенка. Как вариант, можете взять для него короткие (36-45 см) и широкие (7,5-8 см) лыжи с закругленными концами.

• 5-6 лет

Ребенку, который уже уверенно стоит на ногах и умеет кататься, можно брать лыжи «как у взрослых»: более длинные и узкие. Ориентируйтесь на параметры: длина - на 15 см выше роста ребенка, ширина - 4,6-4,8 см.

• от 7 лет

С этого возраста можно выбирать лыжи в зависимости от стиля езды ребенка. Если отбросить увлечение дошкольника фристайлом и ориентироваться на уроки физкультуры в школе, выбирать придется из двух типов лыж.

Для классического хода

Лыжи должны быть на 25-30 см выше роста ребенка. Существуют модели с насечками и гладкие. Насечки не позволяют полозьям проскальзывать назад, поэтому такие лыжи очень удобны для детей, а также всех начинающих и неопытных лыжников. По сравнению с гладкими, лыжи с насечками снижают скорость езды. Более того, в сложных погодных условиях (при плюсовой температуре или на обледеневшем снегу) насечки часто не задерживаются за поверхность и полозья начинают проскальзывать назад, поэтому модели с насечками не используют спортсмены.

Для конькового хода

Внешне такие лыжи отличаются от классических моделей отсутствием загнутых носов. При коньковом ходе лыжники используют внутреннюю сторону полозьев, чтобы отталкиваться от снега, поэтому лыжи имеют другие параметры: меньшую длину и большую жесткость. Управлять жесткими лыжами намного сложнее, поэтому подходят они для более опытных спортсменов. Длина полозьев лыж для конькового хода должна быть на 10 см выше роста. Жесткость подбирается под вес лыжника. Диапазон веса, на который рассчитаны лыжи, производители обычно указывают на своих моделях.

Палки

Для первых шагов по снегу палки можно не покупать - без них малыш быстрее научится удерживать равновесие. Когда ребенок освоит принцип скольжения, можно покупать палки, по высоте они должны доходить до подмышек. Это же правило распространяется на детей постарше, которые катаются классическим стилем. Палки для конькового хода должны быть выше плеча.

Важно : для безопасности наконечник на детских палках должен иметь форму кольца или звездочки.

Крепления

В целях экономии малышу можно не покупать лыжные ботинки. Для маленьких детей производятся специальные лыжи с мягкими креплениями в виде ленты из кожи или резины, а также полужесткими металлическими креплениями на резиновых ремешках. Последние предпочтительнее, так как не соскальзывают и уменьшают вероятность в них запутаться.

С 5-6 лет можно уже покупать лыжи с жесткими креплениями и ботинками. У детских лыж, как и у взрослых, есть три типа крепления: крепления NNN (два параллельных выступа для крепежа ботинок), SNS (один центральный выступ для крепежа) и крепление старого образца 75 мм (мысок ботинка крепится с помощью металлической скобы). Полезно: если покупать одинаковые крепления для всей семьи, подросшие дети смогут при необходимости пользоваться лыжами старших.

Ботинки

Ботинки для классического стиля - низкие с мягкой подошвой, для конькового - с жесткой манжетой для поддержки голеностопа и жесткой подошвой, которая не сгибается при отталкивании. Универсальный вариант для любителей - комбинированные ботинки с подошвой средней жесткости и даже съемной манжетой на некоторых моделях.

Полезно : перед покупкой ботинок запаситесь термоносками для катания и приходите в них на примерку.

Покупка модели «на вырост» ведет к тому, что лыжи не слушаются владельца, отбивая у него всякое желание кататься. Лыжи должны быть чуть «ниже» ребенка, если он младше пяти лет. Идеальная длина составит от 400 до 800 метров. Такие лыжи не будут сковывать движения ребенка и помогут ему быстрее освоить технику бега. Ко времени вступления в школьный возраст, длина лыж может превосходить рост на 10 – 15 см. Чтобы лыжи , поставьте их вертикально рядом с ребенком и попросите его дотронуться до кончика рукой. Если длина подобрана правильно, сможет дотянуться.

Начинайте с деревянных лыж. Они не позволят развить слишком скорость и лучше управляются на поворотах. К тому же к ним проще подобрать смазку. Помните, что чем шире лыжи , тем они устойчивее и медленнее. По мере того, как ребенок будет совершенствовать свои навыки, переходите к более узким и легким пластиковым моделям. Этот материал прочнее и обеспечивает скольжение.

Удостоверьтесь в качестве лыж. Взвесьте в руках правую и левую лыжи из одной пары. Проверьте, чтобы их была примерно одинаковой, а центр тяжести находился в одном месте – на уровне крепления. Не покупайте лыжи , если на них есть трещины или глубокие царапины. Желоб на скользящей стороне должен быть ровным.

Правильно выберите снаряжение. Палки идеальной длины будут доставать до подмышек. Они могут быть чуть длиннее, но не короче, иначе бег будет сопряжен со значительными неудобствами, а позвоночник получит дополнительную нагрузку. Проверьте форму наконечника палок. Для детских моделей лыж их делают в форме кольца, чтобы увеличить площадь опоры на снег. Если ребенок только начинает кататься, предложите ему попробовать без палок. Это научит его держать равновесие.

Выбирайте полужесткие крепления, состоящие из металлической основы и кожаных ремешков. Они не соскальзывают слишком легко, но и не сковывают ступню ребенка, что особенно важно при падении. Замок на креплении также не должен быть слишком тугим, чтобы ребенок мог самостоятельно надеть лыжи , если они слетели.

Видео по теме

Обратите внимание

Не стоит покупать слишком дорогие модели. Если ребенок не занимается в секции, а только осваивает этот вид спорта, профессиональные лыжи ему ни к чему. К тому же дети быстро растут, так что лыжные пары придется часто менять.

Полезный совет

Выбирайте специальные детские лыжные модели. Поищите насечку «step». Она означает, что модель адаптирована для детского катания. Таки лыжи не нуждаются в тщательной смазке и препятствуют откату назад.

Лыжи для нужно выбирать в зависимости от его возраста, роста и умения кататься. Цена и марка лыж имеет менее важное значение. В комплекте с лыжами нужно купить крепления, лыжные ботинки и лыжные палки. Длину лыж можно узнать у продавца, а тип лыж - коньковые, классические или универсальные - придется выбирать на свой вкус.

Вам понадобится

• Вы должны знать рост ребенка в см и его размер обуви.

Инструкция

Лыжи у разных производителей имеют разную структуру и характеристики, но для непрофессионала практически не ощутима, лыжи всех производителей вполне пригодны для прогулок по лесу и школьных уроков . Даже недорогие лыжи могут подойти , но не на всяких лыжах будет чувствовать себя уверенно. При неправильном выборе лыж ребенок будет быстро уставать, падать и отставать от одноклассников. По-настоящему важным является выбор между классическими лыжами с насечками и коньковыми лыжами без насечек. Первые в жизни лыжи для -дошкольника можно купить детские, с креплениями под обычную детскую обувь. Такие детские лыжи обычно продаются в комплекте с креплениями и палками.

Для ребенка начальной нужно купить уже настоящие лыжи с креплениями под лыжные ботинки. Для прогулок с родителями по лыжне в лесу и школьных уроков физкультуры подойдут классические лыжи с насечками. При небольшой скорости катания у таких лыж нет отдачи, то есть они не будут соскальзывать назад и ребенок не будет тратить лишние усилия. Недостаток таких лыж в том, что при теплой погоде около ноля влажный снег налипает на насечку, замедляя движение.Кроме лыж, необходимо приобрести лыжные ботинки, крепления и лыжные палки. Для лыжных ботинок важна теплоизоляция, выбирайте ботинки с внутренней мембраной типа Gore-tex, предохраняющей от холода и промокания, чтоб ребенок не простудился. Крепления под лыжные ботинки продаются отдельно и устанавливаются на лыжи в крупных спортивных магазинах, а также в отделах металлоремонта Домов быта.Длина лыж и лыжных палок вычисляется по росту ребенка - лыжи должны быть на 20 см длиннее роста ребенка в см, а палки для классических лыж должны быть наоборот, короче роста ребенка на 25 см. Например,

Ходьба на лыжах и занятия лыжным спортом - это один из видов увлекательного зимнего времяпровождения и оздоровления. На лыжах ваш малыш не только почувствует себя увереннее морально и физически, но и получит хорошее закаливание и укрепление сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и вестибулярного аппарата. Ребенка можно ставить на лыжи уже с 2,5 лет. Этот вид спорта будет актуальным для развития ловкости и координации движений. Кроме того, малыши будут в восторге от скольжения по снегу.

Как выбрать ребенку лыжи из существующего многообразия моделей и размеров? Самое главное при выборе лыж - учесть такие параметры как возраст, рост, телосложение и интересы вашего ребенка. Самым маленьким выбираем короткие деревянные (или деревянные с пластиком) лыжи. Есть модели с неострыми концами размером от 360-450 мм в длину и 70-80 мм в ширину (модель « Гном») - это для самых маленьких. На возраст 4 года подойдут лыжи 800-900 мм в длину. Профессиональные лыжи нашим малышам пока не нужны, поэтому обучаемся на простых моделях.

С размерами лыж мы определились, теперь решаем, как выбрать ребенку лыжи для хорошего скольжения по снегу и прочной посадки. Для моделей детских лыж предусмотрены специальные насечки (STEP), которые предотвращают откат лыж назад. Такие модели лыж используются без лыжной смазки, они имеют метку "no wax". Детям 3-4-х лет пока не нужны лыжные ботинки. Их заменят лыжи с механическим креплением. Лыжные крепления бывают трех видов: мягкие, полужесткие и жесткие. Мягкие крепления выполнены в виде мягких хлопчатобумажных, резиновых или кожаных лент. Крепления из мягких материалов могут спутываться, поэтому неудобны для детей. Полужесткие крепления состоят из металлических насадок на резиновых ремешках. Эти крепления не травмируют ноги. Жесткие лыжные крепления предназначены для профессионалов и не используются в детских лыжах.

Для опоры на снегу служат лыжные палки. Малышам первое время лучше учиться держать равновесие без лыжных палок. Можно купить ребенку легкие лыжные палки с прорезиненными насадками и наконечниками в форме звездочки или кольца. Для удобства использования лыжных палок их снабжают пристегивающимися ремнями.

Для юных лыжников пяти-шестилетнего возраста уже можно подобрать лыжные ботинки. Лыжные ботинки подбираются на 2-3 размера больше, для того чтобы можно было надеть теплый носок и проносить обувь не один сезон. После того как малыши откатались на лыжах типа «Гном», можно подобрать им для лучшего скольжения пластиковые лыжи длиной на 15 см выше их роста и шириной 46-50 мм. Такие лыжи производят в России и Белоруссии.

Под ботинки выбираем лыжи с автоматическими креплениями, которые будут удобнее механических. Автоматические крепления на лыжи выпускают фирмы New Nordic Norm (NNN) и Salomon Nordic System (SNS) . Под них нужно специально подбирать ботинки. У крепежей SNS имеется один широкий выступ для крепления ботинка, у NNN - два узких выступа. Лыжи с данными автоматическими креплениями на защелках выпускают фирмы: Fisher (Австрия), Salomon (Германия), Marpetti (Италия), Nordway (Норвегия), Rottefella(Норвегия), Rossignol (Франция).

К семилетнему возрасту у ребенка уже формируется свой вкус при выборе лыж. Тут имеет значение, для чего они будут использоваться. Для одних предпочтительнее классический вариант лыж с палками, для других - беговые лыжи без палок, а кому-то подойдут универсальные лыжи. Обратите внимание на цвет лыжных креплений. У фирмы NNN мягкие лыжные крепления красного цвета, а у SNS - желтого. Черные лыжные крепления относятся к полужестким креплениям и используются в качестве универсальных. Мягкие и полужесткие крепления устанавливаются самостоятельно, а для установки автоматических лыжных креплений понадобится помощь специалиста (во избежание травм ног при их установке).

Из хороших моделей детских лыж российского производства известны модели Karjala, NLK. Они стоят дешевле, чем европейские модели Nordway, Madshus, Fisher. В среднем, хорошие детские лыжи будут стоить от 800 до 3000 рублей. Можно покупать лыжный комплект, в который входят лыжи, лыжные палки, крепления и подлокотники. Это будет стоить дешевле, чем покупать все это по отдельности. Будьте внимательны, чтобы не приобрести подделку. Если заметите на лыжах царапины, несоответствия в одной паре лыж по длине и ширине или неровные желобки на скользящей стороне лыж, то перед вами подделка. Серьезные фирмы не допускают таких дефектов.

Из материалов для лыж отдайте предпочтение пластику. Пластиковые лыжи легко скользят по снегу, и доставят массу удовольствий от катания юному лыжнику. Все дефекты на пластиковых лыжах намного заметнее, поэтому можно будет подобрать качественные лыжи без изъянов. На деревянных и полуметаллических лыжах насечки не дают такого эффекта как на пластиковых.

Для детей школьного возраста можно порекомендовать лыжи марки TISSA(Fisher). Это производитель качественных лыж во всех направлениях лыжного передвижения: классического, конькового, универсального. Компания производит детские и подростковые лыжи Kap, помещенные в оболочку из пластика. А также серию лыж Air, которые имеют систему каналов, заполненных воздухом, что значительно облегчает вес лыж. Сердечник этих лыж на 80% заполнен воздухом. На таких лыжах можно просто «летать» и быть уверенным в их безопасности.

Дорогие родители, как выбрать ребенку лыжи вы уже знаете. Остается только их приобрести, и наслаждаться этим прекрасным зимним видом спорта и отдыха!

Подготовила Алина Терентьева

Детей на лыжи можно ставить уже с двух лет. Конечно, в этом возрасте малыш еще слабо физически развит. Кроме того, занятие может наскучить крохе. Чтобы он, действительно, увлекся этим интересным и полезным видом спорта, не заставляйте ребенка кататься насильно. Берите с собой лыжи на прогулку и одевайте, когда он захочет. Чередуйте разные занятия и игры.

И тогда уже к концу зимы ребенок полюбит лыжи и уже даже научиться немного скользить. Важным в данном случае подобрать комфортный и надежный инвентарь. Сегодня изделия различаются по типу материала и размерам, стилю катания и дизайну, стоимости и другим параметрам. Поэтому важно знать, как правильно выбрать лыжи ребёнку.

Виды лыж

Лыжи для детей изготавливают из дерева или пластика и нередко обладают пометкой “Junior”. Деревянные изделия характеризует доступность и экологичность, прочность и надежность, безопасность. Они устойчивы и хорошо скользят, но нуждаются в периодическом смазывании. Без смазки деревянные лыжи впитают влагу и станут крайне тяжелыми, что доставит сильный дискомфорт малышу.

Пластиковые лыжи – комфортные, легкие и долговечные. Они хорошо скользят, но не очень подходят для обучения. Поэтому пластиковые детские лыжи должны обладать надежными и качественными противоскользящими насечками. Это нужно, чтобы изделия не проскальзывали и не слишком быстро разгонялись.

По стилю катания лыжи разделяют на классические и коньковые. Традиционный вариант имеет длинную форму с заостренным носом. Он подходит для катания в школе, в лесу или парке, вокруг дома и на стадионе. Классические лыжи не требует специальной лыжной трассы. Модели с насечками подходят для новичков. Изделия без насечек подойдут уже уверенным пользователям, кто хочет большой скорости. Однако последние нужно регулярно смазывать.

Коньковые лыжи применяют для передвижения коньковым стилем по подготовленной трассе. Здесь лыжи перемещают не параллельно, а едут, словно на коньках. Поэтому изделия более короткие, обладают круглым носом и идут без насечек. Этот вариант подходит для профессионалов и спортсменов, а также для любителей, кто легко катается со снежных горок и склонов.

Классические и коньковые виды – это, так называемые, беговые лыжи. Также изготавливают, горные лыжи, которые предназначены для катания и спуска с горных склонов. Горнолыжным спортом можно начинать заниматься уже в четыре-пять лет при условии, что малыш освоил классические катание по лыжне. А теперь давайте рассмотрим, как выбрать лыжи ребенку.

• Самые первые лыжи выбираем из дерева. Изделия должны быть по росту или чуть выше ребенка, сантиметров на 10-15. В крайнем случае, можно выбрать изделия и из пластика, но только с насечками;
• Когда малыш немного освоиться, выбираем надежные классические пластиковые лыжи. Они должны быть выше ребенка на 20 сантиметров;
• Обратите внимание на крепление. Ни в коем случае не берите модели, где только два ремешка, так как они крайне ненадежны. Ребёнку подойдут специальные крепления в виде галош, где задник крепится на пятке. С такими лыжами можно ездить в стандартных зимних сапожках или ботинках;
• Для детей выбираем мягкие или полужесткие крепления, где можно ездить в привычной уличной обуви. Специальные лыжные ботинки с жестким креплением выбираем уже для подросткового возраста или если ребенок профессионально занимается данным видом спорта;
• Коньковый вариант подходит для уверенных ездоков, которые легко спускаются с горки. Если вы хотите выбрать коньковые лыжи, они должны быть на десять сантиметров выше ребенка. При этом модели должны обязательно включать борты, которые удерживают пятку при поворотах и предотвращают падения;
• При выборе горных лыж учитывайте, что изделия должны доставать до подбородка или кончика носа. При замерах они должны стоять строго вертикально на “пятке”;
• Не берите модели на вырост, иначе ребенок не сможет правильно и комфортно кататься! Поэтому важно выбирать подходящие лыжи ребенку по росту и по весу. Для выбора беговых лыж ориентируемся на рост, а для покупки горных – на вес, если он составляет менее 40-41 кг. Для детей с массой тела свыше 40 кг выбираем горные лыжи по росту.

Важно грамотно подобрать размер и длину лыж. В обратном случае, они не станут продавливаться в середине, и тогда малыш не сможет оттолкнуться, как следует. Перед покупкой обязательно “примерьте” лыжи и палки. А как правильно выбрать размер, расскажет таблица ниже.

Размеры беговых детских лыж

Размеры горных лыж для ребенка

Нужны ли ребенку лыжные палки

Маленькому ребенку для обучения лыжные палки пока не нужны. В первую очередь, он должен научиться стоять на самих лыжах, держать равновесие и правильно скользить, а также приобрести уверенность. Тогда уже к шести-семи годам можно приобретать и палки, которые нужно грамотно подобрать по росту. Не покупайте изделия на вырост, иначе они станут перегружать плечевой узел.

Для ребенка выбирайте легкие палки с удобными ручками и неострыми концами, с крепкой и надежной петлей, ремнем или веревкой на рукоятках. На концах могут располагаться опоры в виде звездочки или кольца. Тогда малыш не потеряет изделия, не поранится и почувствует себя комфортно. При этом ременные либо веревочные держатели должны плотно облегать кисти.

Примерьте палки перед покупкой. Пусть ребёнок встанет ровно, согнет руку в локте и прижмет последний к телу, а затем возьмет одну палку за рукоятку. Рука должна остаться согнутой под прямым углом. Подобрать подходящую длину поможет таблица ниже.

Обувь и лыжные ботинки

Для маленького ребенка выбираем классические зимние ботинки или сапожки, но не валенки. Изделия должны быть мягкими, комфортными и теплыми, выполненными из натуральных материалов, которые не пропускают влагу и не дают ножкам потеть. Как правильно выбрать зимнюю обувь ребенку, читайте .

Когда ребенок освоит азы катания, можно переходить на специальные лыжные ботинки. Обувь берет по размеру, а не на вырост. Она должна подходить под крепление лыж. Сегодня изготавливают три вида креплений:

• NN 75 – традиционное прочное и надежное, доступное и недорогое крепление, с которым катались еще наши бабушки и дедушки. Из недостатков отметим сложную фиксацию ботинка, с которой справится не каждый ребенок. Кроме того, на крепления часто налипает снег;
• SNS – современные крепления, которые работают автоматически. Здесь не нужно наклоняться и застегивать самостоятельно. Кроме прочего, они обеспечивают прочную и надежную фиксацию;
• NNN – крепления современного поколения, которые надежно фиксируют ботинок к лыже. Сегодня вы найдете многообразие моделей и стоимости таких креплений, что упрощает подбор и поиск ботинок.

Перед покупкой обязательно примерьте ботинки. Размер обуви детей до 14 лет можно подобрать следующим образом. К длине ступни прибавляем сантиметр. Важно, чтобы в области расположения большого пальца оставался небольшой запас, чтобы ботинки не жали, и ноге было комфортно внутри. При этом обувь должна плотно облегать к ступне.

Как одеваться на лыжную прогулку

Немаловажной для лыжного спорта является и одежда. Она должна быть легкой, комфортной и прочной. Материал не должен пропускать влагу, ветер и грязь, должен сохранять тело от пота. Хорошо подходит мембранная одежда. Сегодня это популярный вид материала, из которого изготавливают комфортные комбинезоны, куртки и штаны, в том числе и для детей.

Одежда из мембраны включает два-пять слоев, между которыми расположена сетка с микроскопическими порами. Данную сетку и называют мембраной. Она обладает повышенными защитными свойствами. Внутри мембрану покрывают мягкой тканью, а сверху – устойчивой к износу оболочкой. Одежда из мембранной ткани получается мягкой и комфортной, теплой и износоустойчивой.

Грязь не впитывается в мембранную ткань, поэтому загрязнения можно легко удалить влажной тряпочкой или губкой за несколько минут. Костюмы можно без проблем постирать в стиральной машине. Подобный легкий и оперативный уход за одеждой особенно важен для мам.

Мембранная одежда предназначена именно для активных прогулок и занятий спортом. А вот совсем маленькие детки, которые еще сидят в коляске, в таких вещах замерзнут. Ведь работает мембрана только при активных передвижениях. Поэтому она не подойдет и для малоактивных детей.

Для малоподвижных малышей выбираем обычную зимнюю одежду с шерстью, пухом или флисом. Под зимний комбинезон или комплект одеваем несколько слоев тонкой одежды. Для активных и спортивных деток поддевает термобелье .

Не одевайте лыжные ботинки на шерстяные носки. В шерстяных носках ноги будут сильно потеть и быстро замерзнут! Используйте специальные носки для спорта, которые выводят влагу. Тогда ножки останутся сухими и теплыми. Кстати, берите на прогулку вторую шапочку, чтобы после катания одеть сухую.

Для лыжной прогулки выбирайте температур от минус трех до минус десяти градусов. В такую погоду вы не замерзнете, а снег при этом не станет прилипать к лыжам, что позволит комфортно кататься. Проложите лыжную колею, если таковой нет. Для этого проедьте самостоятельно на лыжах по снегу несколько раз. Делайте лыжню рядом с дорожкой, чтобы идти рядом с малышом, когда он будет учиться ездить.

Сначала даем малышу протоптать в неглубоком снегу собственную короткую лыжню. Это научит кроху держать лыжи параллельно. Затем даем протаптывать солнышко, веер и другие фигуры, чтобы научить поворачивать и разворачиваться. Поставьте малыша на подготовленную лыжню, пусть он попробует передвигаться. В первое время маленькие детки будут шагать, а не скользить.

Чтобы заинтересовать кроху, положите мячик перед носками и попросите толкать игрушку. А чтобы малыш начал скользить, а не ходить, аккуратно двигайте лыжи на носки вперед по лыжне.

Будьте готовы, что в первое время он станет заваливаться и падать. В этом нет ничего страшного. Приободрите и поддержите кроху. Не кричите и не ругайте ребенка, если что-то не получается! Он может испугаться или сильно расстроиться, и тогда желание кататься на лыжах пропадет насовсем.

Когда малыш научиться уверенно стоять, скользить и ехать по прямой на лыжах, переходите на горку. Она должна быть пологой и небольшой. Научите ребенка скатываться с горки и самостоятельно подниматься обратно лесенкой, разворачиваться и поворачиваться на лыжах.

Зима дает возможность отлично отдохнуть и провести время вместе с ребенком. Активные и подвижные игры, занятия спортом сделают ребенка сильнее и увереннее, повысят физическую подготовленность и выносливость. Подберите увлечения по вкусу всей семьи.